Cuando hablamos de ejercicios para mejorar la fuerza en los hombros, no
se puede nunca obviar uno de los movimientos estrella en ésta categoría, el push
press. Es una variante de press de hombro usando la
fuerza de la cadera y de las piernas (parcialmente) que nos permite cargar más
peso de lo habitual para fortalecer
nuestros hombros.
Músculos Trabajados
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Cara
frontal de hombros
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Dore
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Deltoides
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Cuádriceps
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Trapecio
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Gemelos
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Dorsales
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Tríceps
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Espalda
baja(Lumbares)
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Músculos
del cuello
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Glúteos
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Zona abdominal frontal
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Como se ejecuta push prees
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