CrossFit- Entrenamiento Intenso

Área de Entrenamiento 

Aquí es donde muchos conceptos erróneos acerca del CrossFit. Muchas personas piensan que la alta intensidad es estar gritando y gritando y mirando cómo va a aparecer una tremenda vena palpitante en nuestro cuello.

Esto no es el real sentido de lo qué es la intensidad a pesar de que a veces puede ser el resultado de la misma. La intensidad es sinónimo de poder ( fuerza multiplicada por la distancia dividida por el tiempo). Esto se traduce en ejercicio mediante la conversión a : la carga, multiplicado por la trayectoria del peso / movimiento, dividida por el tiempo.En el lenguaje básico, estamos hablando de potencia / intensidad, que es la cantidad de peso que podemos mover sobre la distancia más larga en el menor tiempo posible, manteniendo por supuesto la debida forma y la técnica.