Incrementa tu fuerza con el volteo de neumático

El volteo de neumático, o como se le conoce a nivel mundial tire flip, es un ejercicio clásico de los que se suelen incluir en los campeonatos del hombre más fuerte del mundo. No puedo pensar en un solo músculo de su cuerpo que este ejercicio no fortalezca y tampoco puedo concebir a ningún deportista que no se beneficia del volteo de neumático.

Es muy sencillo obtener un neumático y encontrar un espacio donde lo podamos entrenar. Es más de lo que la mayoría de la gente piensa, los podemos conseguir gratis si somos suspicaces.

Músculos Trabajdos.

Músculos extensores de la rodilla.

Flexor del hombro.

Flexor transversal del hombro

Rotador bajo de la clavícula

Músculos extensores del codo

Músculos flexores del codo

Músculos flexores del antebrazo

Bíceps braquial

Abduptores

Isquitoibiales

Cuádriceps

Deltoides frontal

Trapecio medio

Braquiradial

Músculos abdominales frontales

Músculos extensores de la espalda,

Dorsales

Como realizar volteo de neumatico.