Ejercicio-Zancadas

Las zancadas, también conocidas como lunges, son uno de los ejercicios más famosos y efectivos para trabajar las piernas. Las zancadas son un ejercicio muy usado por distintas nuevas modalidades deportivas de fitness como el body combat, crossfit y body pump, y es uno de los mejores ejercicios para bajar peso  por su comodidad para practicarlas en casa.

Aquí verán el ejercicio Zancada o Lunges que tiene diferentes maneras de hacerse el cual lo hace mucho más entretenido.