Abdominales ejercicio pies a la barra

Los abdominales pies a la barra o toes to bar, es otro de los ejercicios que han adquirido fama últimamente con el despegue del Crossfit. Es una variante atractiva y acrobática de realizar un tipo de abdominales muy completos pues nos servirán para trabajar otras capacidades como la resistencia cardiovascular, la fuerza en el agarre o la técnica de balanceo para las dominadas o para los muscle up.

Es importante saber realizar debidamente el balanceo o kippin para hacer de forma fluida los abdominales pies a la barra, pues degradaremos a un ritmo vertiginoso nuestras fuerzas en hacer unas cuantas repeticiones mal hechas.

Músculos Trabajados
Abdomen frontal	Trapecio medio
Abdominales oblicuos	Bíceps braquial
Músculos flexores de la muñeca	Braquiradial