Efectos Psicologicos Y Psicosociales
Las investigaciones científicas sobre la práctica del
arte marcial indican que ésta produce efectos psicosociales diferentes (y
mayores) a las producidas por otras actividades físicas.
Aunque todos los
deportes pueden promover el bienestar psicológico, los procesos y efectos no
son los mismos en artes marciales y en otros tipos de actividades físicas. En
uno de los estudios científicos se comparó la práctica del karate con la de
footing y la de pesas; se encontró que una sola sesión de footing o de pesas ya
reducía la tensión y la ansiedad inmediatamente después del ejercicio, algo que
no pasó con la sesión del karate.
Los efectos positivos del karate se producen
a largo plazo, pero son superiores a los de otras actividades en cuanto a
estabilidad, diversidad y tipo de beneficio: se ha demostrado que existe una
relación inversa entre grado (cinturón) o tiempo de práctica y ansiedad,
agresión, hostilidad y neuroticismo, y una correlación positiva entre tiempo de
práctica y autoestima, autocontrol, independencia y confianza en uno mismo.
Es
decir, la práctica del arte marcial reduce los rasgos negativos y aumenta los
rasgos positivos de la personalidad. También reduce emociones negativas como la
rabia y el sentirse vulnerable a una agresión o ataque. Otros estudios incluso
hablan de que la persona se vuelve más relajada y emocionalmente positiva (más
empática). Estos efectos positivos no son una consecuencia de la actividad
física implicada en el arte marcial, sino de los otros aspectos del
entrenamiento.
Parece que el sistema de aprendizaje que se usa en el dojo, el
entorno y la influencia del sensei es muy importante. En otra investigación se
compararon las tendencias agresivas de los alumnos de diferentes escuelas de
artes marciales; se encontró que en las escuelas en las que se practicaban
estilos ?tradicionales?(enseñanza de técnicas junto con meditación, respeto,
etc.) la agresividad de los alumnos disminuía y su auto-aceptación aumentaba
más que en las escuelas que tenían un enfoque más ?moderno? (predominancia de
técnicas de lucha y combate).
El sensei también juega un rol importantísimo en
el aprendizaje: actúa como un modelo de rol y guía mediante su ejemplo. ¡Un
instructor agresivo producirá alumnos agresivos! Está claro que el arte marcial
debe ser mucho más que patadas, puñetazos y proyecciones: el efecto positivo
sobre el funcionamiento psicológico y psicosocial depende de la forma en la que
se enmarcan las técnicas.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Gracias por participar en esta página.