Ejercicio-Flexiones de Pino o Han Stand Push

 Las flexiones de pino o hand stand push up es otro de los ejercicios, que gracias al Crossfit, se han puesto de moda, pues a pesar de ser un movimiento muy efectivo no era tan conocido a nivel global como en la actualidad.

Las flexiones de pino, es un movimiento complicado y exigente, son una forma excepcional de trabajar la fuerza en nuestros hombros, tríceps y trapecios a la vez que nuestra agilidad, coordinación y equilibrio.

 ¿Qué músculos trabajamos con las flexiones de pino?

Es un ejercicio muy completo en cuanto a la cantidad de músculos que trabajamos, en especial del tren superior. Es uno de los movimientos, junto a las dominadas, más importantes en la práctica deportiva conocida como calistenia

Músculos:

Deltoides anterior Pectoral mayor

Tríceps braquial

Deltoides lateral

Trapecio medio

Trapecio superior

Serrato

Cabeza larga del tríceps

Bíceps braquial

Elevador escapular

Ver como se realiza Flexiones de pino en ingles Han stand push.